마라톤깔창

페이지 정보

profile_image
작성자파세리 조회 2회 작성일 2021-01-13 23:37:05 댓글 0

본문

2020 국위선양 뉴욕마라톤 소개와 아킬레스 건염 예방법과 쿠션깔창 활용법

뉴욕마라톤을 저렴하게 갈 수 있고, 함께 달리면서 국위선양까지 할 수 있는 아이템이 있어서 소개해 봅니다.
제가 2016년 11월에 뉴욕마라톤을 다녀 왔습니다.
상징적인 맨하탄 거리를 달릴 수 있는 영광스러운 시간이 될 것이며, 세계 6대 메이저대회의 특별한 기회를 누려 보시기 바랍니다.

서브3 달성시 50만원을 환원받는 특전까지 있다고 합니다.
자세한것은 네이버밴드, 2020 국위선양 뉴욕마라톤을 참고하시기 바랍니다.

아킬레스 건 부상에 대해서 알고 계시는지요?
아킬레스 건염은 전족부 착지를 하는 주자에게 흔히 발생하는 부상이며, 킥을 많이 사용하는 러너에게 발생하는 부상입니다.

아킬레스 부상을 당했을때는 초기에 치료를 잘 하지 못하면, 수년을 고생합니다.
가장 무서운 부상이며, 치료기간도 상당기간 필요로 하는 부상입니다.

부상시에는 건의 사용 빈도를 최소화하는게 통증을 적게하며, 훈련을 이어갈 수 있습니다.
경기력은 떨어지겠지만, 힐업으로 운동을 이어갈 수 는 있기에, 깔창과 쿠션을 덧대어서 힐업하는 것이 아킬레스 부상의 고통에서 조금이라도 유연하게 대처할 수 있는 방법입니다.

아킬레스에 자극을 많이 주지 않도록 해야하며,쿠션화 착용과 깔창을 이용한 힐업하는 방법으로 운동을 이어가시기 바랍니다.

#뉴욕마라톤 #국위선양 #마라톤 #인터벌 #2000m잘뛰는법 #마라톤훈련 #마라톤코칭 #달리기잘하는법 #10km #5km #하프 #정석근 #정석근감독 #정마사 #marathon #running #track

정석근인스타그램 : https://www.instagram.com/jeongseoggeun46

[마라톤톡 561] 미즈노 신고 시합에서 신발깔창 빠지길 여러번

오늘 훈련일지... https://bit.ly/2Xtp1rQ
KODA 타블렛... https://bit.ly/2awSfN5
KODA 웨이프로테인... https://bit.ly/3h6vfq1
RXL 마라톤양말... https://bit.ly/2DMmXDq
운동전 섭취(1) 에네지바 ... https://bit.ly/2NICQQW
운동전 섭취(2) BCAA... https://bit.ly/2ad08Lw
운동전 섭취(3) 옥시업... https://bit.ly/2aw4hWH
운동후 섭취(1) 1회용 BCAA... http://bit.ly/2avOVS2
운동후 섭취(2) 비타민 \u0026 미네럴... https://bit.ly/2czZKV7
구연산 BCAA... https://bit.ly/2avOG9z
정두식 소개... http://bit.ly/2eIZ13k
서브-3닷컴... http://www.sub-3.com
메일... sub-3@hotmail.com

제대로 먹어야 잘 달리고 몸도 좋아집니다... 추천하는 뉴트리션 \u0026 마라톤 전용양말

운동전, 운동중, 운동후 기량향상에 "BCAA"... https://bit.ly/2ad08Lw
운동전 가벼운 식사 "KODA 에네지바"... https://bit.ly/2NICQQW
운동중 섭취하면 거리와 페이스 향상 "KODA 젤"... https://bit.ly/2M45b13
호흡향상, 시합에서 꼭 필요한 "옥시업"... https://bit.ly/2aw4hWH
20일간 섭취시 매일 호흡력 5%씩 향상 "옥시드라이브"... https://bit.ly/2N838eO
빡세게 훈련하고 운동후, 취침전 "아미노산"... https://bit.ly/2ay225u
단백질 98.5% 하루 세번 섭취 "KODA 웨이 프로테인"... https://bit.ly/3h6vfq1
땀을 많이 흘렸을때 전해질 보충 "KODA 타블렛"... https://bit.ly/2adfkbj
단기간에 몸을 살려야 할때 "크레아틴"... https://bit.ly/2F61Prg
훈련, 시합후 가장 먼저 섭취해야할것 "비타민 \u0026 미네럴"... https://bit.ly/2czZKV7
시합엔 필수 훈련시 간편한 "1회용 BCAA"... https://bit.ly/2avOVS2
운동후 혹은 술 생각 날때 "구연산 BCAA"... https://bit.ly/2avOG9z
시합, 훈련 출발전, 운동중 에네지 보급 "CCD"... https://bit.ly/2avOG9z
日本 양말전문 회사 RXL Socks "RXL 마라톤양말 19,000"... https://bit.ly/36f9JMo
RXL 저가 "RXL 레이싱 9,900"... https://bit.ly/2p5gdX1
메리노울 발가락 양말 "메리노울 Type MS"... https://bit.ly/2CA7013
합리적 가격에 뛰어난 상품성 발가락양말 "RXL RACING LIFT"... https://bit.ly/2EPuGQt
장거리 전용 발가락 양말 " SUNADA"... https://bit.ly/2DMmXDq
저렴하지만 고품질 발가락양말 "RXL 숏"... https://bit.ly/2oVlNwr
시합에서 쥐(경련) 방지와 기록향상 "레이싱 게이터"... 레이싱 게이터
경기력 향상 팔토시 "RXL 암커버"... https://bit.ly/2gTSBDm
영상 10도부터 영하 10도, 가볍고 따뜻한 "메리노울 마라톤 장갑"... https://bit.ly/2hqInqW
시합복 바지에 주머니가 여섯개 세계최다 "RXL 6포켓 시합복바지"... https://bit.ly/2znHk3F
풀코스 시합에서 꼭 필요한 뉴트리션 셋트... https://bit.ly/2ptxRI6
하프 시합에서 꼭 필요한 뉴트리션 셋트... https://bit.ly/2avPvzj
3km, 5km, 10km 에서 꼭 필요한 뉴트리션 셋트... https://bit.ly/2jE9DrV
대회에 완벽한 준비 "퍼펙트세트"... https://bit.ly/2avPHi1

이봉주 강추 깔창! 엑스솔 기능성 깔창 인터뷰영상

백년손님 이봉주
백년 마라토너 이봉주 선수가 추천하는
엑스솔 기능성 에어깔창!

50이 넘은 나이에도 마라톤 풀 코스를 완주하는
그의 저력이 궁금하다면 영상을 보세요.

... 

#마라톤깔창

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 3,458건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.esto.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz